Overslaan en naar de inhoud gaan
Energieproblemen? Burn-out?

Heb ik een burn-out?

Een burn-out is een problematiek met vele gezichten. Toch zijn er vaak enkele heel specifieke kenmerken te detecteren. Wij definiëren burn-out als het proces van opbranden en opgebrand zijn. Een toestand van disbalans in de energiehuishouding  en dus een onevenwicht tussen je draagkracht en draaglast door aanhoudende stress.

 

Zoals een vuur kan doven door een gebrek aan brandstof, kan ook jouw vuur doven door een gebrek aan energie. Dit tekort wordt veroorzaakt door een fout in de ontstekingsmechanismen en in de verbranding.

 

Het is een multifactoriële aandoening met brede symptomen (KUL, 2017):

  1. uitputting (zowel fysiek, als psychologisch), onvoldoende energie (en dus verminderde capaciteit)
  2. cognitief controleverlies (geheugen-, motivatie-, prestatie- en concentratiestoornissen)
  3. emotioneel controleverlies (vb. heftige huil- of driftbuien, machteloosheid, zelftwijfel)
  4. depressieve klachten (vb. sombere stemming, schuldgevoelens, gevoel van falen, innerlijke leegte)
  5. mentale distantie van het werk (verandering in houding: vermijding, afstand, isolement, cynisme).