Overslaan en naar de inhoud gaan
Opleidingsaanbod

Energie & Hartcoherentie 4/12

Lesgever: Anne Van Sluijs
Entre Cour & Jardin
4 dec 2018
9u30-16u
€125
max. 16 deelnemers

Bij burn-out, energieproblemen of teveel stress, merk je vaak dat je manier van ademen is veranderd. Omdat je zenuwstelsel overprikkeld is geraakt, staat je lichaam onder blijvende spanning. Dat uit zich in een snellere hartslag, gespannen spieren, een versnelde ademhaling,... Als je hartritme chaotisch verloopt, heeft dit een effect op je lichaam waardoor je niet meer helder kunt denken, onrustig, gespannen, vermoeid bent.

Negatieve stress kan je niet altijd vermijden maar je kan er wel anders mee leren omgaan zodat je minder stressklachten hebt, beter kan relativeren, je focus behouden, keuzes kan maken, kortom je beter in je vel voelen.

Hartcoherentie is een manier om anders om te gaan met stress door gebruik van je ademhaling. Het is een eenvoudige ademtechniek die ervoor zorgt dat je lichaam terug in balans komt. 
 

Door dagelijks hartcoherentie toe te passen breng je je systeem terug in balans, in coherentie. 
Door middel van biofeedback-meetapparatuur​ wordt je hartritme-variabiliteit gemeten en kan je zelf zien hoe je systeem van chaos naar balans evolueert.
Hartcoherentie vraagt weinig van je dagelijkse tijd maar wel discipline en aandacht tijdens de oefening. 

 

Deze workshop is voor iedereen die:

  • bewuster wil leren ademen
  • bereid is met de oefeningen aan de slag te gaan
  • die anders in het leven wil staan

 

Inschrijven voor deze opleiding